〜ヨーガのアーサナを行うプライベートレッスン〜

アーサナを行うことにより得られる効果はたくさん！

その時の体調に合わせ、レッスンごとにテーマを決め、ポーズや呼吸を深めていきます。

大切な事は、キレイなポーズをとる事ではなく、ご自身に合ったところで、いかに気持ち良くポーズがとれているか。気持ち良いと感じながら、その部位に意識を向け呼吸を送りながら、今、ここにしか無い、その瞬間を味わっていきましょう^ ^

私にとっての正確、あなたにとっての正確

〜Viveka  物事の本質を見極める〜