速く走るための○○〜みたいなYouTube観まくって、体幹も走るのもやれるだけやった。

毎日とはいかなかったが、可能な日は可能な限りの練習

1ヶ月前はコチラ⬇️

そうそう。
このタイムに絶望したんだった

迎えに迎えた今日のこの日⬇️

なんと
10分縮まった🕑

嬉しいオマケ付き！！

産まれて初めての表彰台✨

前に隠れてるのは
アテネオリンピック金メダリスト
野口みずきさん😊

しっかりちゃっかり、サインもいただいて。
もっとちゃっかりなのは娘で、走るアドバイス聞いてたわ(。-∀-)

やっぱね、体幹めちゃくちゃ大事なのと、股関節の柔軟さも本当に大事だなと。

改めて感じた、ピラティスやヨガは外せません🧘‍♀️

今月中はまだ少しバタバタしそうなので、来月あたりから色々とやりたかった事、手をつけていこうかな^ ^