こちらの無花果（いちじく）、数年間我が家におりますが今年久しぶりに実をつけてくれました^ ^

しかも2個！
もし２つとも大きくなったら喧嘩しないで食べれる！

フルーツほおずきって知ってますか？
食べれるんです！！
あの鬼灯が^ ^
よくお花屋さんで見る大きなほおずきとは違って、
親指の先くらいの小ぶりなものですが、めちゃくちゃ美味しいんだ☆

いちじく〜バラ目クワ科イチジク属
水溶性の食物繊維（ペクチン）が豊富⏩腸の活動を活発に⏩便秘に効果的。
カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などミネラルがバランスよく含まれる
アントシアニン（ポリフェノールの一種）⏩抗酸化作用あり


フルーツほおずき〜ナス科ホオズキ属（トマト・ピーマン・じゃがいもの仲間🥔）
ビタミンA、C 、カルシウム、マグネシウムが豊富。
イノシトールの含有量が多い⏩生活習慣病予防・脳の活性化^ - ^